B·SPORT（中国）官方网站-授权体育入口

14个瑜伽动作的正确发力图一眼即懂-B体育官网

14个瑜伽动作的正确发力图一眼即懂

2024-10-05 00:18:24
浏览次数： 次
返回列表

　　瑜伽，练对了可以强身健体、疗愈身心，练错了就会对身体造成一种慢性伤、还不如不练。

14个瑜伽动作的正确发力图一眼即懂(图1)

　　今天分享14个瑜伽体式的正确练习方法，图文结B体育网页版 B体育官网入口合，一眼就能看懂，仪器来检查一下自己有没有练错吧~

14个瑜伽动作的正确发力图一眼即懂(图2)

14个瑜伽动作的正确发力图一眼即懂(图3)

　　肩、宽、膝、踝在同一B体育网页版 B体育官网入口垂直线上核心B体育官网 B体育网址收紧、腹部肌肉是微微上提的肩膀下沉、肋骨不突出、眼睛平视前方

上一篇：几个瑜伽的基本入门动作分享
下一篇：瑜伽动作图解docx

搜索