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　　为丰富社区文化生活，传递积极向上健康快乐的生活理念，咸阳市秦都区渭滨街道锦程社区瑜伽公益课堂开课啦。社区瑜伽公益课堂的开展，受到居民群众的热烈欢迎和广泛好评。

　　“吸气……呼气……放松……抬腿……”瑜伽老师带领学员们慢慢地静心、平气、放松身体，在舒缓的音乐中体验瑜伽的独特魅力，在运动中修养身心。课堂上，老师循序渐进地介绍了瑜伽的基础知识和动作要领，向居民手把手传授瑜伽动作技巧。“选择你感觉舒适的盘坐或金刚跪姿，脖颈向后枕，肩膀放松，肋骨回收……”学员们紧跟着老师的语言和动作引导，全神贯注地学习着一招一式。期间，老师还耐心地为社区居民调整体式，帮助其更好地理解各个体式的动作规范和要义。大家跟着老师的引导，逐渐放松身心，紧绷的肌肉得到放松、精神压力得到释放。简单的休息后，老师对体验活动中的疑问进行了总结及解答，学员们也分享交流了瑜伽学习心得。居民王女士开B-sport B体育官方网站心地说：“练完后感觉身体轻盈，全身都很舒服，今晚终于可以睡个好觉了。还有居民表示要动员朋友一起来学习瑜伽，加强锻炼，强身健体。

　　社区瑜伽公益课堂，搭建起了居民相互交流的平台，拉近了社区邻里关系，在强身健体的同时，塑造了积极乐观的生活态度，展现了居民积极向上的精神风貌，促进了和谐美好的社区氛围。今后，锦程社区将积极倡导健康新风尚，推动新时代文明实践活动走深走实。

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