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　　在颈椎病的非急性期，可以做瑜伽的动作。比如小燕飞的动作，在瑜伽的动作里边就有。也就是挺胸抬头，双下肢伸直抬起，以腹部着地，双上肢平举后伸。抬头向上，双腿伸直，向上抬举，反复3到5次。这个动作有利于颈椎颈部肌肉，及腰椎腰部肌肉增强。同时有助于颈椎病和腰间盘突出的缓解。最好是能够每天坚持；同时还有平板撑动作，同样是有助于颈腰椎疾病慢性期的恢复性、康复性动作。

　　瑜伽运动，有些动作使关节过度活动，增加关节的活动度，使关节的活动度超出正常的范围，这样对于关节的健康是不利的。对于关节周围的保护结构有程度不同的损伤，这样会提早或者加速关节的...

　　瑜伽是非常好的一种锻炼的方法，其主要采用一些拉伸的动作，来对肌肉进行相应地锻炼。颈椎病的发生可能与颈椎低头时间过长有一定的关系，年纪大的病人还可伴随一定程度的退变，所以需...

　　瑜伽是一种比较流行的锻炼方法。但是在骨科门诊见到很多病人，应用瑜伽锻炼方式不对，导致产生疾病，称之为瑜伽病。颈椎病的病人，因为颈椎的柔韧性比较差，椎管内已经有神经压迫。所以这...

　　治疗颈椎病的瑜伽动作主要包括小燕飞、平板支撑、三点支撑和五点支撑，所有的这些动作是用来加强颈背肌的肌肉力量，颈部前群肌肉力量锻炼的方法主要还是通过头部与墙来顶，通过互相的作用...

　　腰椎间盘突出是日常生活中非常常见的一种疾病，也是一种多发病，多由于日常生活中不良的生活习惯，比如长期姿势不正确、长期处在寒冷潮湿的环境之中或者长期腰背负重物，腰部受到外伤而引...

　　腰椎间盘突出锻炼瑜伽的作用，主要是增强腰部肌肉的力量。一般可以按照锻炼腰部肌肉力量的目的选择动作，像五点、三点支撑以及小飞燕等，主要是锻炼腰部的屈伸。五点支撑是指双肘头和两个脚...

　　治疗前列腺炎可以尝试猫式瑜伽，猫式瑜伽的整个的动作就像猫咪在伸腰、弯腰，因此得名，它可以充分的扩展背部和脊柱，对于改善盆腔的血液循环、消除酸痛和疲劳有一定的帮助。在日常生活中...

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　　腰椎间盘突出是日常生活中比较常见的一种疾病。这种疾病的发生多和日常生活中不良的生活习惯存在一定的关系，比如日常生活中长期的姿势不正确，长期的处在寒冷、潮湿的环境中，或者长期的...

　　前列腺炎在临床上是非常常见的一种疾病，它的处理方法也是比较多的，包括行为治疗、药物治疗、手术治疗、理疗等等。如果要采用瑜伽等方式来进行治疗前列腺炎也是可以的，而动作也是多种多...

　　如果发生背部疼痛，在瑜伽的动作当中，其中伸展运动，伸展腰部、背部的动作可以起到一个很好的缓解疼痛的作用。因为在做伸展运动的时候可以缓解背部肌肉的痉挛，同时可以增强全脊柱的肌肉...

　　腰肌劳损避免什么样瑜伽动作，首先，腰肌劳损如果疼痛严重、酸胀无力、急性发作时，暂时不适合做很剧烈的瑜伽动作。其次，腰肌劳损避免的动作是和平时低头、弯腰负重动作类似，比如俯身前...

　　患有颈椎病的患者，在康复期可以使用如下的瑜伽动作，来缓解相关的症状，并且防止颈椎病复发。此类患者推荐其练习蝗虫式，需要患者找一个瑜伽垫，放置在平整而坚硬的地面上，患者要采取俯...

　　治疗颈椎病可以进行以下的动作：第一、就是双手交叉放在头的后部，然后头尽量的后仰，这样可以锻炼颈部后部的肩部的肌肉，当肌肉的力量强大了，对颈椎的支撑力增强了，就可以有效地预防颈...

　　颈椎病的症状是单侧或双侧上肢的麻、疼，疼症状严重的会引起无力。如果患有颈椎病，先要从生活和工作习惯上改变，要避免久坐、低头、伏案工作，用手机、用电脑等，这些都要尽量避免，因为...

　　治疗颈椎病最好的动作常见如下：1、米字操：要以头为笔或以鼻尖为笔，在自己的面前写一个米字。2、十字操：相对比较简单，就是前后左右活动，但是有一个要点，每次做的时候一定要回到正...

　　治疗颈椎病常用的动作都是以头往后仰为特征的动作，比如游泳、打羽毛球、放风筝等。颈椎病是颈椎退化的疾病，颈椎从上到下分别是7节，正常曲度会往前弯曲，因为只有往前弯时，颈椎椎...

　　适当的做瑜伽的拉伸动作是可以缓解轻度颈椎病的症状，起到一定的预防和保护作用，但是瑜伽不是治疗颈椎病的方式。颈椎病患者在日常生活中需要注意，避免颈部的剧烈活动，避免长时间的低头...

　　瑜伽可以作为颈椎病治疗的一种辅助手段，在瑜伽动作中包含着颈椎的伸展运动，在进行颈椎伸展动作的时候，可以起到使颈椎间盘复位、回纳的效果。通过颈椎的伸展可以增加颈部肌肉的力量和强...

　　瑜伽可以进行锻炼治疗颈椎病，但是要注意锻炼的幅度和强度，不要使颈椎活动过大，从而造成软组织的损伤，或者损伤神经。在进行瑜伽锻炼的时候，可以根据自身的情况，以及椎间盘突出的...