B·SPORT（中国）官方网站-授权体育入口

　　属性：Doc-975CE6，doc格式，正文1086字。质优实惠，欢迎下载！

　　量知识修炼方法，集哲学、科学和艺术于一身。瑜伽的基础建筑在古印度哲学上，数

　　千年来，心理、生理和精神上的戒律已经成为印度文化中的一个重要组成部分。古代

　　的瑜伽信徒发展了瑜伽体系，因为他们深信通过运动身体和调控呼吸，可以控制心智

　　益处：伸展腹部脏器，因此消除过多的脂肪，并改善消化。锻炼手臂和肩部肌肉。

　　原位上。动作末尾时，身体重量应当由两手，左脚，右膝和右脚趾来支撑。在最后姿

　　两臂之间。身体应成为三角形的两条边。在最后位置时双腿和双臂应伸直，在此姿势

　　做法：身体放低及地，以至于在此姿势的最后位置时只有双脚脚趾，双膝，胸部，

　　化不良和便泌非常有用。弓背锻炼脊柱，使肌肉柔软，使最重要的脊神经重新焕发活

　　“瑜伽动作图解展示教你瑜伽最基本的8个姿势”文档源于网络，本人编辑整理。本着保护作者知

　　识产权的原则，仅供学习交流，请勿B-sport B体育官方网站商用。如有侵犯作者权益，请作者留言或者发站内信息联系本人，