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　　不得不说的是：陈数将瑜伽人自律的品质发挥的淋漓尽致，看这练习的时间，早上5点半，可见没有极好的意志品质，是不可能每天那么早起练习瑜伽的！

　　为什么说陈数最爱的这个B体育平台 B体育网站瑜伽体式对身体有那么多好处？先来看看这个体式名称：莲花座鱼式！

　　这个体式属于高级瑜伽动作，需要脊柱、髋部很好的灵活性！经常练习这个动作可以伸展脊柱、打开胸腔、刺激甲状腺，缓解呼吸道疾病，如哮喘和支气管炎。还能改善体态、平静内心，缓解焦虑和压力。

　　需要注意的是：高血压、失眠或偏头痛者，膝关节、颈部有伤者避免练习这个动作！

　　瑜伽之旅如同人生之路，失去与得到总是循环往复，那些曾经的失去会以另一种方式重新朝我们奔来。能够拥有爱与友情是幸运的事，但比幸运更重要的是：要B体育平台 B体育网站接纳，要坚韧，不放弃。