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瑜伽入门「L型手臂支撑」这个体式是个坎

2024-09-23 15:19:46
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  初学手臂支撑,有一个体式必需先要过关,那就是L型手臂支撑。今天教同学们分4个步骤练习:

  初B体育网页版 B体育官网入口学者练习,可以把双手放在砖块上,比较容易把臀部和脚抬起B体育平台 B体育网站来。如果双脚抬不起来,可以先抬B体育平台 B体育网站一只脚,再抬另外一只脚。

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