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新闻中心 /News 
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22 2025-01
接近0℃！湖南接下来的天气→
湘西多云转阴天，局地有小雨，其他地区晴天间多云；北风3～4级；最低气温湘西南4～6℃，其他地区2～4℃；最高气温湘西、湘北7～9℃，其他地区10～12℃。 ，湘西阴天转多云，局地有小雨，其他地区多云；北风2～3级；最...
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21 2025-01
适合瑜伽初学者练习的体式瑜伽练习
刚开始接触瑜伽，很多伽人不知道每天练习什么，今天给大家推荐10个基础的瑜伽体式，不仅可以提高身体的柔韧性，还能灵活脊柱，加强核心，提高平衡能力，适合初学者每天练习。 刚开始接触瑜伽，很多伽人不知道每天练习什么，今天给...
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21 2025-01
瑜伽十四式帮你提高平衡感！
有人说，身体就像水面上的小船，身体是船，外部刺激是水，只有两者稳定时，才能保持平衡，也才能对那些不可预知的晃动、转向和移动作出反应。 当我们的身心达到平衡时，我们的眼神柔和坚定，呼吸稳定顺畅，内心平静安宁，身体收紧也...
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21 2025-01
常见的瑜伽体式练习分享瑜伽动作
作为瑜伽老师，我们常常建议：当你不知道瑜伽体式锻炼哪里？看解剖就对了，每个体式做到正位，刺激特定的肌肉，才能达到好的效果。因为，总不能你期望紧致B体育官网 B体育网址手臂，却天天锻炼腹部，这样肯定不行的。在这里我们常常...
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21 2025-01
耐玩的动作游戏推荐2024最佳动作游戏有哪几个
动作类游戏为玩家提供了一个尽情享受对战乐趣的平台，这类游戏通常需要玩家具备相当敏捷的操作技巧，同时在游玩过程中能够有效提升个人的反应速度。动作游戏推荐榜单上，有几款游戏特别值得一试，它们各自蕴含着丰富的游戏乐趣，能让...
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21 2025-01
练习瑜伽有什么注意事项
1.对练习者的饮食没有特别规定。可以将胃的一半装食物，四分之一存水，其余四分之一保持空缺，即吃得不要太饱，以免感到沉重和懒散。练瑜伽前后一个小时内不要用餐，饭后两个小时内尽量避免练习； 6.如果在保持某一姿势时，感到...
