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　　11月7日，我们将迎来一个非常重要的节气——立冬，作为二十四节气中的第十九个节气，同时也是冬季的第一个节气，立冬时节的到来也就意味着冬季真正来临了，冬季到来后，天气渐渐转凉，昼夜温差逐渐变大，此时如若不注意保暖，饮食上也不注意的话，那么，就很容易将胃病招致而来，尤其是自身脾胃功能不好，或者本身就身患有胃病的人，更是容易加重病情，所以，立冬时节到来之后，山西肛泰肛肠医院建议大家一定要注重养护自己的肠胃，以防胃病来敲门。

　　一般情况来讲，山西肛泰肛肠医院认为大家可以通过一些症状表现来判断自己是否身患有胃病了，比如，腹胀、恶心、呕吐、反酸、嗳气、食欲不振、上腹部疼痛等等。

　　不过，需要注意的是，症状判断并不具有一定的特异性，只单纯依靠症状来判断自己是否患有胃病还是不太可靠，所以，如果怀疑自己患有胃病，山西肛泰肛肠医院建议大家还是前往医院进行胃镜检查比较好，毕竟胃镜检查是世界卫生组织公认的发现和诊断胃肠道疾病的“金标准”，如果胃部存在炎症、息肉、溃疡、病变等的话，便可以及时确诊，这样治疗起来的话，效果也会更好一些。

　　另外，如果大家曾经身患有胃炎、胃溃疡、十二指肠B体育网页版 B体育官网入口溃疡等胃部疾病，或是存在幽门螺旋杆菌感染等情况的话，那么，大家身患有胃病的可能性也比较大。

　　身患胃病之后，各种胃部不适就会相继袭身，很是折磨人，因而，立冬到来之后，山西肛泰肛肠医院希望大家能够精心去养护自己的肠胃，

　　第一，要去调整自己的饮食。立冬时节到来之后，天气转凉，胃肠道容易受到刺激，所以，大家一定要去调整自己的饮食，避免过度抽烟喝酒，少吃辛辣刺激油腻的食物，要规律清淡地进行饮食，多吃些富含膳食纤维的水果蔬菜，这样会更有利于食物的消化吸收，防止胃病的发生。

　　第二，要加强体育锻炼。立冬时节到来之后，大家更是应该多多走出户外，进行各种各样的体育锻炼活动，比如慢跑、快走、瑜伽、跳绳等等，这样可以很好地促进胃肠道的蠕动，促进食物的消化和吸收，预防胃病的发生。

　　第三，保持良好的作息。立冬时节到来之后，天长夜短了，大家晚上一定要早点休息，保持充足的睡眠，这样会有利于保证胃部的正常运转，保证胃部的健康。

　　第4， 天冷要注意保暖。立冬时节到来之后，天气会变得一天比一天冷，昼夜温差也会变得一天比一天大，所以，大家一定要根据气温的变化适时增加衣服，夜间睡觉要盖好被褥，认真做好保暖工作，这样可以很好地避免B体育平台 B体育网站寒冷刺激导致胃部痉挛和疼痛的情况发生。

　　第五，要保持良好的心态。心情的好坏会影响到胃部的健康状况，因而，在日常生活中，大家要保持良好的心态，避免过度焦虑和紧张，这样会更有利于保持胃部的健康。

　　总之，立冬时节到来之后，山西肛泰肛肠医院提醒大家大家一定要认真去做防治工作，该防防，该治治，唯有如此，胃部才能安然无忧，健健康康地度过冬日时光。

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