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云动冈身丨普拉提居家版课堂(一)
为了更好地普及全民健身知识,指导市民科学健身,外冈镇文化体育服务中心推出系列科学健身讲座,分享运动健身技能,带动辖区内市民“勤B体育平台 B体育网站运动、爱运动、享运动”。
普拉提,是一项强调对核B体育网页版 B体育官网入口心肌群的控制、加强人脑对肢体及骨骼肌肉组织的神经感应及支配,再配合正确的呼吸方法所进行的全身协调运动,可以锻炼人体深层的小肌肉群,维持和改善外观正常活动姿势、达到身体平衡、创展躯干和肢体的活动范围和活动能力。普拉提居家版课堂已上线,本期课堂教学足部训练,共3个动作,完成8—10个为一组,每个动作做3组,快来跟着瑜伽老师一起练习吧。
答题速度越快,正确率越高,名次越高,如出现相同分数,相同时B体育网页版 B体育官网入口间用时最短、先答题者名次在前,每个选手只有一次答题的机会,重复答题无B体育平台 B体育网站效。