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　　上年纪了才去练瑜伽，这不是要毁了革命的本钱嘛！很多老年人会这么想，不过，当置身于市老年大学瑜伽班时，你就会改变这种想法。

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　　轻轻推开市老年大学瑜伽班的门，我们眼前一亮，像进了薰衣草庄园一般，满眼的紫色。如果这里不是市老年大学，小记肯定会认为，这里的同学都是青春美少女。

　　学员们统一穿着淡紫色的瑜伽服，坐在深紫色的瑜伽垫上，随着舒缓的音乐，在老师的带领下，一会儿莲花盘坐，一会儿白鹤亮翅，动作优雅而舒展，那种宁静让小记不由得屏气凝神，不敢发出一点儿声音。

　　这里的学员大多是“祖母”级的人，年龄最大的已经68岁了。瑜伽班才开了一年多，学员们的身体已经锻炼得非常柔软、灵活了。

　　瑜伽最强悍的广告词是：你在什么年龄开始练，你就能保持那个年龄的状态。这不是吹的，学员李小继和孙淑娟的变化就很有说服力。

　　“之前孩子说我有点儿驼背，我照照镜子，还真是有点儿，不过年龄到了，我有什么办法？”家住洛龙区安乐镇的李小继笑着说，“原本我是想来练练瑜伽缓解一下颈椎病呢，没想到，现在颈椎舒服了，背也不驼了，邻居见我都说我长高了，看着更年轻了。”说完，李小继挺胸收腹，做了一个柔美的瑜伽动作。

　　在老城区道北路居住的孙淑娟，今年67岁，每次她都蹬着自行车来上瑜伽课，从家到市老年大学，可不近。“没事儿，越练瑜伽腿脚越灵活、越有劲儿，而且，我跳广场舞的动作更协调了。”孙淑娟说完直接下腰，真是让人惊讶。

　　据说，不少了解瑜伽的男士都愿意让太太练瑜伽，因为瑜伽能让他们少受太太火暴脾气的“摧残”。

　　李小继的老公正享受着瑜伽带来的福利。“我之前脾气暴躁，经常和老伴儿发火，练了瑜伽，身体柔软了，心也平静下来了，老伴儿说我现在脾气好多了。”李小继开心地说。

　　在清新的早晨，学员们有时会带着瑜伽垫去隋唐城遗址植物园来个集体表演。大家在一呼一吸中吐故纳新，一招一式静如花开，惹得路人驻足，还有人在旁边模仿呢！

　　瑜伽班的老师李红丽说，老年人练瑜伽大有益B体育网页版 B体育官网入口处，要接受专业指导，不用担心受伤。

　　她说，练瑜伽最好不要随便练，不妨先跟着老师学习，懂得要领后就可以在家练习了。（洛阳晚报记者 闫卫利 社区通讯员 刘彩琴 文/图）