B·SPORT（中国）官方网站-授权体育入口

　　璟庭居民区内一家已经开设了8年的瑜伽馆，凭借其距离优势和优质服务，一直深受小区居民的喜爱。近日，璟庭居民区党总支为吸引更多居民参与社区活动，首次尝试晚间在瑜伽馆开展活动，以覆盖不同时间段内有空闲的居民。

　　活动当晚，首先进行的是冥想调息环节。通过冥想和呼吸练习，居民们逐渐平静思绪，集中注意力。随后进入音B-sport B体育官方网站钵疗愈助眠环节，通过共振的方式放松神经，调理睡眠B体育官网 B体育网址状态。瑜伽老师卢老师运用专业知识，通过对钵体不同方式的敲击，使居民们快速进入深度放松状态。居民林阿姨赞道：“哇，太放松了！那个钵一敲，我就睡着了，真的很久没有这么舒服地睡过了。”

　　最B-sport B体育官方网站后，活动以五行经络瑜伽操收尾，通过伸展身体和屈压类温和训练调动气血，舒缓身体的疲劳和紧张。瑜伽老师通过讲述瑜伽背后的故事，引导居民更换不同的体势，使身体得到完全的放松与拉伸。70多岁的顾阿姨在跟操过程中，发现自己有个动作达不到标准，但她坚定地说：“我就是要把这个动作做到位，掌握要领，克服身体的困难，让自己更健康。”顾阿姨的坚持与努力，正是运动精神的体现，也是推广社区运动活动的意义所在。

　　本次活动瑜伽老师卢老师说道：“首次参与社区共建，希望能给本小区的居民提供更好的服务，我也感受到了居民们对身心健康的高度重视和参与的热情。居民的积极参与，让我明确了他们对身心疗愈的需求。这次活动也让我体会到了社区的温暖和社群文化的关怀。居民对后续课程的期望给了我很多启发，未来我将继续研发丰富且个性化的课程，提供更全面的支持。”

　　活动结束后，阿姨们已经熟络起来，相约下一次的碰头。在秋风沉醉的夜晚，阿姨们的欢声笑语沉浸在社区里。未来，璟庭居民区党总支将持续挖掘辖区资源，搭建平台开展各类活动，在丰富居民精神文化生活的同时，不断增强社区的活力和凝聚力。