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　　北京“格子大叔”吴明和他的“海淀哥舞蹈队”在社交平台上走红，成员平均年龄67岁，均为大爷。

　　3.吴明表示，跳舞让他们结识了许多新朋友，摆脱了老年生活的孤独感，增强了自信心。

　　身着标志性的黄色格子衬衫，身姿挺拔如松，每一个舞蹈动作都散发着专业舞者的风范……近日，经常现身于紫竹院公园东门的“格子大叔”吴明和他的“海淀哥舞蹈队”在社交平台上走红。

　　这支舞蹈队的成员平均年龄67岁，清一色的全是大爷。在公园众多大妈广场舞队的包围下，他们凭借独特的魅力脱颖而出，不仅吸引了中央民族大学舞蹈学院院长姜铁红来与他们共舞，还登上了北京广播电视台蛇年春晚的舞台。他们用灵动的舞步，演绎着多姿多彩的晚年生活。

　　周日下午1时许，紫竹院公园东门的空地上已经围了里三层外三层的观众。前排观众早早支起小马扎，架好三脚架，相机和手机严阵以待，满心期待着“格子大叔”吴明和他的“海淀哥舞蹈队”的精彩表演。

　　舞蹈队队员们整齐就位，站在最前方的吴明，身着醒目的黄色格子衬衫，身姿挺拔，让人难以相信他已是古稀之年。下午1时30分，激昂的民族音乐响起，瞬间点燃现场气氛。吴明带领着队员们，整齐划一地舞动起来。他眼神专注，双臂有力伸展，时而如鸿雁展翅翱翔天际；时而似勒马的勇士，双手在空中猛地一收，仿佛手中紧握着缰绳，掌控着万马奔腾的气势。在节奏明快之处，他的脚步灵活跳动，带动身体划出一道道优美的弧线，一招一式尽显民族舞的独特魅力，引领着整个队伍沉浸在舞蹈的世界里。

　　《牧民新歌》《鸿雁》《玛尼情歌》《格桑拉》……一支支经典曲目接连奏响，蒙古舞、藏族舞、筷子舞等轮番上演。观众沉浸其中，随着节奏打起节拍，部分观众甚至被欢快的氛围感染，情不自禁地跟着舞动起来。

　　围观的人越来越多，路过的年轻人也纷纷停下脚步，掏出手机记录下这精彩瞬间，口中赞叹不已：“你看大爷这舞姿，每一个动作都干脆利落，充满力度，肯定是专业舞者的水准……”

　　一支舞结束，趁着休息间隙，吴明向大家解释道：“紫竹院公园紧邻北京舞蹈学院、中央民族大学等院校，不少网友猜测我们是退休的专业舞蹈老师，其实我们都是业余舞蹈爱好者。就我个人而言，从未接受过院校舞蹈专业和专业舞蹈团体的正规培训。我们因共同的舞蹈爱好走到一起，跳舞主要是为了自娱自乐、锻炼身体。”

　　吴明年轻时曾在部队宣传队待过几年，接触过舞蹈。但此后，他的工作与文化艺术领域毫无交集。直到退休后，有了大量空闲时间的吴明，开始通过跑步、健身、瑜伽等方式锻炼身体。一次偶然的机会，在健身房的舞蹈课上，吴明找到了退休生活的新方向。“专业舞蹈老师的表演，从情绪表达到肢体语言，都能给人带来心灵的震撼与享受，那一刻，我决定将舞蹈作为退休后的生活重点，既能锻炼身体，又能愉悦身心。”从2019年起，吴明开启了自学舞蹈之路，常常独自在公园、广场的角落，对着视频反复练习。

　　“那时广场上跳舞的绝大多数是女士，很少有男士。我喜欢风格硬朗、适合男士的民族舞，一开始只能找没人的地方练，怕被人笑话。但偶尔有行人路过，他们会夸赞我的舞蹈和普通广场舞不一样，挺好看的。这些不经意的称赞，给了我极大的鼓励，让我更有信心坚持练舞。”吴明回忆道。

　　2020年底，吴明在公园练舞时，结识了几位同样热爱民族舞蹈的男士。他提议道：“咱们组建一个男子舞蹈队吧，带着退休的老哥们一起度过快乐的晚年，多有意义！”这个提议得到了大家的一致赞同，“海淀哥舞蹈队”就此诞生。

　　“我们最初的想法很简单，就是选一些有品质的、风格硬朗的民族舞，带着一帮男士跳出属于我们的风采。通过跳舞愉悦身心、锻炼身体，把它作为退休生活的一种健康娱乐方式。”谈及队伍成立的初衷时，吴明这样说道。

　　然而，队伍成立初期，男队员招募困难重重。受传统观念影响，舞蹈在很多人眼中似乎是女性的专属，男士们大多觉得跳舞“抹不开面子”。但吴明和队员们并未放弃，寒来暑往，公园的空地上总能看到他们坚持练舞的身影。

　　渐渐地，他们独特的舞蹈风格吸引了越来越多人的关注，陆续有男士加入进来。“当时我在公园里看到十多位男士在跳舞，觉得他们的舞蹈和普通广场舞不大一样，便跟着比划起来。吴明邀请我：‘要是喜欢，就跟着我们一起玩。’那一刻，我感B体育官网 B体育网址觉自己找到了组织。”69岁的郝大爷从2021年5月加入队伍，一直坚持至今。

　　“对于毫无舞蹈基础的男士，只要愿意加入我们，我都会先鼓励他们勇敢跳起来，然后耐心地一个动作一个动作讲解示范。我相信，只要坚持，就一定会有所收获。”吴明说。

　　为了更好地带动男士参与，吴明决定进一步提升自己的舞蹈水平，他和另一名队员参加了两期中央民族大学毕业的段磊老师的舞蹈培训课，回来后毫无保留地将所学传授给其他队员。

　　每周日下午1时30分到3时30分，是“海淀哥舞蹈队”在紫竹院公园固定的活动时间。两个小时里，他们一支舞接着一支舞，能跳20支左右。

　　“通过不断练习和坚持，很多男队员深深地感受到了舞蹈的乐趣，不仅变得越来越自信，身体素质也得到了极大提升。”吴明欣慰地说。队伍逐渐壮大，从最初的寥寥几人，发展到现在每次活动都有几十人参加，队员年龄最大的已76岁高龄。

　　“舞蹈点燃了我对生活的热情。跳舞是一项全身运动，让我受益匪浅。既要听音乐节拍，又要记动作，锻炼B体育网页版 B体育官网入口了头脑、体力、柔韧度和灵活性也都有了显著提高。”郝大爷分享着自己的感受。

　　“我有心脏疾病，医生建议我加强体育锻炼，每天走6000步。但看到舞蹈队跳舞后，我觉得这比走路有意思多了，既能锻炼又能娱乐。加入队伍近两年，我的身体状况比以前好多了，还结识了许多志同道合的朋友。”63岁的队员邹驰说。

　　去年11月，一位自媒体拍摄者发布的吴明和队员们在紫竹院公园跳舞的视频，在网络上广泛传播，“格子大叔”吴明彻底火了。吴明和队员们充满活力的舞蹈，打动了无数网友，点赞量持续攀升。自走红后，每次他们跳舞时，围观的人都有五六十人，最多时可达上百人。有些老人腿脚不便，家人便推着轮椅带他们前来观看；还有一些外地网友也专程赶来，只为一饱眼福。“跳广场舞的男同志少，像吴老师这样跳得好的更少。我每次拍摄吴老师跳舞的视频，在社交平台上播放量轻轻松松就能突破十几万。网友们在评论区留言，称赞吴老师的舞蹈令人眼前一亮。还有人说，看了吴老师的舞蹈，也燃起了对舞蹈的兴趣。”自媒体从业者贾墨池说。

　　“我们并非专业舞者，能得到大家的喜爱，并非因为舞跳得有多完美，而是我们积极向上的精神状态感染了大家，让大家看到老年人也能拥有健康快乐的生活。”吴明感慨道，“我们跳舞不是为了表演和出名，在锻炼身体、愉悦自己的同时，还能把快乐传递给他人，这让我无比开心。我们的舞蹈也为北京老年人树立了良好形象，这对我来说很有意义。”

　　如今，随着队伍名气越来越大，越来越多的中老年人，甚至年轻人都渴望加入。每次跳舞活动，不仅有男士踊跃参与，不少女士也跟着一起跳。面对热情的参与者，吴明总是耐心指导，鼓励毫无基础的男士勇敢迈出第一步。

　　68岁的张大爷在网上看到“格子大叔”的视频后，来公园找了好几次才找到队伍。他已跟着跳了7次，虽然手脚还不太协调，但他B体育官网 B体育网址表示会跟着继续练习。“40多年前下乡插队时，我也跳过舞。现在重新跳起来，仿佛找回了年轻时的感觉。”张大爷激动地说。

　　1月19日，中央民族大学舞蹈学院院长姜铁红来到紫竹院公园，与“海淀哥舞蹈队”共同演绎了舞蹈《奔腾》。他们身姿矫健，动作刚劲有力，将这支舞蹈的磅礴气势展现得淋漓尽致。围观的人群沉浸在这场视觉盛宴中。一曲舞罢，现场爆发出雷鸣般的掌声。姜铁红说：“看到广场上的朋友们发自内心对舞蹈的热爱和真诚，感受到真正的艺术就是来自群众内心的情感表达。此时，没有专业与非专业，没有学校与广场，没有什么‘专家’，唯有一颗真诚起舞、热爱生活的心，才配在这片广阔大地上与大家共舞新时代！这一跳，比在任何一个舞台都紧张，也更开心！”

　　吴明带领着队员们一路“舞”出精彩，从公园的日常锻炼，跳到了奥运大舞台、冬奥会等演出活动的舞台。1月29日，北京广播电视台蛇年春晚精彩上演，“海淀哥舞蹈队”在任贤齐演唱《春天花会开》时惊喜亮相，用充满活力的舞姿为节目增添了别样的色彩。

　　“参加这些活动，是为了让队员们看到自己的成长，提高大家跳舞的积极性。”在吴明看来，舞蹈的意义不止于锻炼身体，更在于传递快乐，丰富退休生活。“跳舞让我们结识了许多新朋友，摆脱了老年生活的孤独感，增强了自信心。”吴明感慨地说，“民族舞蹈具有独特的动率和美感，既能锻炼心肺功能，又能锻炼大脑与肢体的协调能力，塑造形体姿态，提升气质。我常跟大家说：‘我们跳舞的人，就是老样子；不跳舞的人，就是样子老。’这也正像许多网友所说：‘看你们跳舞，哪里像老年人，年轻人也未必能展现出这样的精神状态。’”

　　阳光洒在舞者们身上，映照着他们充满活力的身影。吴明和他的“海淀哥舞蹈队”，用舞蹈诠释着对生活的热爱，展现着别样的晚年风采。