B·SPORT（中国）官方网站-授权体育入口

　　该【瑜伽基础讲解-探索瑜伽世界 】是由【PPT量贩式】上传分享，文档一共【24】页，该文档可以免费在线阅读，需要了解更多关于【瑜伽基础讲解-探索瑜伽世界 】的内容，可以使用淘豆网的站内搜索功能，选择自己适合的文档，以下文字是截取该文章内的部分文字，如需要获得完整电子版，请下载B体育平台 B体育网站此文档到您的设备，方便您编辑和打印。、历史与关系瑜伽定义身心灵和谐的综合训练-综合训练方法,促进身心灵的和谐发展。瑜伽起源印度的古老练身之道瑜伽的目的瑜伽的目的是提高身体的灵活性和力量,促进身心健康,并帮助人们实现更高层次的意识和精神觉醒。定义、起源与目的瑜伽定义瑜伽起源于印度,约在公元前3000年左右。印度起源起源、传承和影响瑜伽的历史悠久,距今已有数千年的历史。历史悠久瑜伽发展的杰出人物杰出人物贡献瑜伽瑜伽历史对心理的影响瑜伽练习可以减轻焦虑、改善情绪、提高注意力和决策力。对身体的影响瑜伽练习可以缓解压力、改善睡眠、增强柔韧性、提高免疫力和减轻疼痛。对社交的影响瑜伽可以增强人际关系,提高社交技巧,改善沟通能力。,保证练习效果,避免受伤。瑜伽垫摆放01注意正确的姿势,保证练习效果,避免受伤。动作练习姿势02注意身体保护体式练习注意03基本体式重要的瑜伽组成部分深度呼吸放松身心,增强呼吸系统的功能肚子呼吸放松身心,