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　　运动是最好的良药，免疫力是最好的医生。越来越多的人选择瑜伽健身，来提高身体的免疫力。

　　但是对于刚接触瑜伽的人来说，应该练什么体式?如何正确的练习呢?其实，初学者刚接触瑜伽，建议先去专业的瑜伽馆，跟随瑜伽老师一起练习。但特殊时期，可以在家B体育网页版 B体育官网入口练习一些简单经典的体式。

　　今天给大家分享20个经典瑜伽体式，从进入体式到如何退出，动图示范，超级详细，非常适合初学者在家跟随练习，强烈建议收藏!

　　友谊提醒：体式再好也要根据自身条件去循序渐进的练习，不要急于求成反而得不偿失咯！[比心]

　　这就是人间不公！731部队细菌战犯逃回日本后，很多人在医院、学校等公立机构担任要职

　　731部队是日本军国主义者在第二次世界大战期间下令组建的细菌战秘密部队之一。1931年到1945年期间，731部队进行骇人听闻的人体实验和细菌战等，在中国犯下滔天罪行。数千名中国、苏联、朝鲜战俘和中国平民被用于人体细菌和毒气实验。

　　“明天我的(商业)房贷利率就要降60个基点，降到2.72%，比公积金利率还低。”近日，家住天津的唐先生告诉中新经纬。明天起，重定价日为1月1日的存量房贷将迎来利率下调，有的调整幅度达60个基点。你的房贷利率降多少?

　　作者｜耳东几 剑书 “天塌了，一上系统就看到留学生不得报考。”2024年，从全国各地传来一个重要信号，多省市的公务员选调，开始明确限制甚至“拒绝”留学生了。

　　成都武侯区法院解读“女子遭家暴16次”案：为何没定性为故意杀人，为何不能判死刑

　　（原题为《关于被告人贺某阳故意伤害、虐待刑事附带民事诉讼案的说明》）来源：武侯法院微信公众号(本文来自澎湃新闻，更多原创资讯请下载“澎湃新闻”APP)

　　据新华社30日报道，以色列总理本雅明·内塔尼亚胡12月29日接受前列腺切除手术。按照院方说法，内塔尼亚胡术后状况良好，还将留院观察数天。

　　12月30日，有网友吐槽广州花地湾地铁站新装修的B体育网页版 B体育官网入口进出站口外观像棺材，引发关注。当日，广州地铁集团宣传部门工作人员回应奔流新闻记者采访时称，目前尚未装修完成，设计灵感来源于木棉花花瓣。

　　瑜伽老师