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新闻中心 /News 
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16 2024-08
排毒养颜、减脂塑形春季瑜伽养生体式让身体保持活力！
做法：跪坐状态开始，双手向前撑地，调整双手分开与肩同宽，双膝分开与髋同宽，双臂与大腿垂直于地板。 动态练习：卷尾椎骨、收腹部（呼气）、拱背、低头看肚脐来到猫式；提尾椎骨、沉腰椎、展开胸腔（吸气）、抬头来到牛式。 做...
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16 2024-08
想要更接近幸福？那就从坚持瑜伽开始吧！
初接触瑜伽时，理解的瑜伽是柔软、伸展。但瑜伽久了，除了能带给你身心的放松、内心的柔软，更多的明白瑜伽如生活，更多的是追求简与朴。当你的生活经历越丰富，练习瑜伽时间越久，你会发现自己的内心越丰盈，越容易感觉到幸福。 现...
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15 2024-08
驼背瑜伽教你如何拥有健康好身体
驼背这种现象在生活中还是很常见的，对于一些干苦力的或者是长期坐在电脑面前的人来说，这种驼背现象已经屡见不鲜了。 驼背有时B-sport B体育官方网站候会给人的外在形象造成很大的困扰，其实要想解决这个难题也不难，可以...
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13 2024-08
女性练瑜伽的6个好处日常瑜伽注意事项
瑜伽对于女性和明星们来说，都是当下最火热的养生保健的运动。为什么这么多人都喜欢练瑜伽呢？瑜伽的项目和内容都是非常的广泛的，不仅是年轻人可以健身，孩子包含孕妇都是可以做瑜伽的。一起来跟随360常识网看看瑜伽练习需要注意哪...
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13 2024-08
瑜伽常识练习瑜伽须知8点饮食禁忌
瑜伽可以让我们的身形更加的完美，瑜伽还能让我们心理更加的健康，在练习瑜伽的时候，不光是动作上的练习，其实我们还应该结合合理的膳食，这样我们在练习瑜伽的时候就会事半功倍，下面小编就给大家讲讲在练习瑜伽的时候应该注意哪些饮...
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10 2024-08
瑜伽入门必备知识
如果你迄今为止都还未接触过瑜伽，现在准备开始练习。那么39网小编建议你先了解瑜伽练习的基本要点、饮食和卫生观念。同时一定不要盲目的选择动作，应该循序渐进，尽量养成一个好的健身习惯。 第一周：首先开始卧姿势的胜利调吸法...
