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新闻中心 /News 
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06 2024-08
青年夜校“伽“人相伴“瑜”你相约
瑜伽的起源可以追溯到古印度，距今有五千多年的历史文化，素有世界瑰宝美誉。 瑜伽通过肉体和精神的修持达到身心和谐统一、强身健体和开发人体潜能的作用，是一个通过提升意识、帮助人们充分发挥潜能的哲学体系及其指导下的运动体系...
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05 2024-08
瑜伽常识防止瑜伽发生损伤的小常识(2)
当身体放松的时候，就会发现脊椎在运动的起始位置，而下一步也就轮到了四肢的自由轻松运动。把自己的重点放到大关节，也就是肩与髋关节，这也是最简单的方式。 有些习瑜伽者可能感到奇怪，因为某些特别的瑜伽体系是从手脚的运动开始...
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05 2024-08
哈尔滨学院路发泄：让情绪得以释放为心灵净化提供舒适空间
在快节奏的生活中，我们常常被压力和负面情绪所困扰。寻找一个能够释放情绪、净化心灵的地方变得至关重要。哈尔滨学院路就是这样一个让人放松心情，舒缓压力的地方。 学院路位于哈尔滨市中心，是一条繁华的商业街，但与其他繁杂的地...
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05 2024-08
新手瑜伽初学者必学16个基础动作助你开启瑜伽之旅！
现在大家越来越重视健康，并通过瑜伽健身，来提高身体的抵抗力。但是，对于很多没有基础的瑜伽小白B体育平台 B体育网站来说，该如何入门呢，又该练习什么体式呢？ 其实，答案很简单，那就是从最基础的体式开B体育网页版 B体育...
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03 2024-08
为什么有人运动后“显老”？揭秘运动的常见误区
长时间户外运动，尤其在没有任何防晒措施下，强烈的紫外线会刺激黑色素生成，使皮肤变黑，产生晒斑、皱纹等。 建议：户外运动时涂防晒霜、戴帽子和太阳镜，同时注意保湿，运动后及时清洁面部。 部分健身者为保证能量供应足够、及...
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03 2024-08
避免进误区运动别“掉坑”
科学运动能帮助身体保持健康，提高身体素B体育平台 B体育网站质，但是一些错误的运动观念可能对身体造成损害。浙江大学医学院附属第一医院骨科主任医师胡懿郃日前提醒，科学锻炼避免误区，运动别“掉坑”。 长时间户外运动，尤其...
