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新闻中心 /News 
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02 2024-11
摄影摆姿：9个简单的瑜伽体式超级适合拍照打卡！
32岁女子“肉偿”300万债务，2022年遭多人举报，涉嫌男子有33个B体育官网 B体育网址 《编码物候》展览开幕 北京时代美术馆以科学艺术解读数字与生物交织的宇宙节律 华子29+4+4，森林狼拒绝16分逆转！约基...
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02 2024-11
瑜伽入门基本动作11式
做法：伸直双臂，从腰部抬起身体。头朝后仰，这个阶段与眼镜蛇式的最后位置相同。 益处：腹部受到压缩，有助于从腹部器官挤出淤血。这姿势对所有胃病，包括消化不良和便泌非常有用。弓背锻炼脊柱，使肌肉柔软，使最重要的脊神经重新...
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02 2024-11
四川宣汉：“宣工夜宵”上“菜”了
“这种‘夜宵’巴适，不仅学到了一技之长，还减肥健身，下班后去逍遥一下，神清气爽，我要坚持‘吃’下去。” 近段时间，“宣工夜宵”的风，吹到了四川省宣汉县干部职工的朋友圈里，大家都在热议。“宣工夜宵”，是宣汉县总工会为了...
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01 2024-11
背薄了肩膀打开了这套动作帮你轻松打造好气质
不知道大家有没有发现，比起减肥，那些圆肩、高低肩、驼背、含胸、探颈的体态问题更让人发愁。 无关高矮胖瘦和穿衣打扮，体态好了，不仅视觉上显瘦，整个人看起来也更有气质、轻盈。 虽然大家都想变得身体挺拔，体态轻盈，但 9...
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01 2024-11
瑜伽入门七式“菜鸟”必学动作
即将加入或者刚刚加入瑜伽大军的朋友们，小编想对你们说的是不要好高骛远，即使你们的身体素质很出色，也不要随随便便去挑战高难度。那么就让我们从基础的动作开始吧！ 益处：伸展腹部脏器，因此消除过多的脂肪，并改善消化。锻炼手...
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01 2024-11
瑜伽的26个基本体式(图文)doc
瑜伽26个基本体式图解第一式站立深呼吸保持站立姿势,双腿伸直,脊柱挺直,脚后跟及大脚趾并拢,十指交叉放在下颌,吸气的时候采用喉部呼吸,肘部尽量打开,手背刚好触到脸颊的两侧,以最大限度吸气,然后头向后仰,手肘并拢,以最大...
