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新闻中心 /News 
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01 2024-11
在家实用易练的六组瑜伽动作[图解]doc
莲花坐是瑜珈中的基本坐姿,你可以在看电视的同时做做这个动作,可以帮助活动人体多处韧带,保持经络通畅。 ,两腿自然伸直。屈左腿,将左脚的脚背放在右大腿的腹股沟处,双手放在左膝盖上,轻柔地将左膝盖做上下弹性运动数次,使之...
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01 2024-11
瑜伽入门动作图片教程
瑜伽”这个词，是从印度词语演变而来，其含意为“一致”“结合”或“和谐”。瑜伽是一个通过提升意识，帮助人们充分发挥潜能的哲学体系及其指导下的运动体系。瑜伽姿势是一个运用古老而易于掌握的方法，提高人们生理、心理、情感和精神...
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01 2024-11
20式瑜伽体式分解图全面了解瑜伽成为一个真正的伽人！
促进骨盆区域的血液循环，刺激生殖系统，使人精力旺盛。防止疝气发作，甚至可治愈不太严重的疝气发作症。 伸展大腿肌肉，放松髋部，有助于减轻坐骨神经痛。有助于治疗月经不调，并刺激旺盛卵巢的功B体育网页版 B体育官网入口能。...
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01 2024-11
瑜伽全姿势-道客巴巴
瑜伽全姿势—图 第一式 站立深呼吸 作用： 扩大肺活量， 增强循环， 为下面的练习做准备。 第二式 半月式 作用： 振作精神， 伸展脊柱， 纠正错误姿态， 加强B-sport B体育官方网站腰部线条、 臀部、 大腿、 ...
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01 2024-11
【图】简易初学者瑜伽动作大全推荐六招简单瑜伽动作
动作要领：上身挺直，两腿打开约一个半肩宽，脚掌成60度角，两手垂放身子两侧；两手臂向侧举高至肩膀，吸气，上身左右摇晃；呼气，右手向下延伸，直到触碰脚踝，同时左手臂向上伸展，抬头看向左手指尖。另一边以同样的方式重复动作，...
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01 2024-11
瑜伽动作图解展示教你瑜伽最基本的8个姿势pdf
瑜瑜伽伽动动作作图图解解展展示示教教你你瑜瑜伽伽最最基基本本的的8个个姿姿势势 瑜伽，不仅只是一套流行或时髦的健身 动这么简单。瑜伽是一个非常古老的能量知 识修炼方法，集哲学、科学和艺术于一身。瑜伽的基础建筑在古印度哲...
