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新闻中心 /News 
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07 2024-12
男女一起健身还有这些好处？
在健身房里，你是否也注意到一个有趣的现象：很多情侣或者健身搭档都采取男女搭配的方式训练。 今天我们来聊聊这个话题，并给你一些实用的建议，让你的训练更高效、更有趣！ 健身是一件需要毅力和坚持的事情。单独训练时，孤独感...
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07 2024-12
瑜伽的好处与坏处
瑜伽的好处包括增强柔韧性、减轻压力、改善呼吸等，但也有可能导致肌肉拉伤等坏处。下面具体讲解一下瑜伽的好处与坏处。 1、增强柔韧性：瑜伽通过各种拉伸动作，可以有效地增加身体的柔韧性。很多人因为长期久坐或缺乏运动，导致身...
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07 2024-12
缙云丨刘竹：我家二姐
前些时候，我被她朋友圈的一组她练瑜伽的照片震撼到了！那一系列高难度的动作，身体轻灵如30岁女子一般，让我对已60多岁的她再次刷新了认知！ 这让我想起小时候在二姐家看她练习“下腰”的场景。她在床上站稳后，将身体慢慢后仰...
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07 2024-12
焦虑、烦躁、失眠怎么办？这3个瑜伽动作一定要常练？
随着现代社会的快速发展，疫情，经济下滑，很多人都有焦虑、烦躁、失眠情绪失控的问题。 面对这些问题，首先我B体育官网 B体育网址们要有一个好心态，积极的暗示自己，做好自己能掌控的事，自己不能掌控的事情，要学会放手，自己...
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07 2024-12
流产好友的心灵抚慰指南：11步陪她走过阴霾
亲爱的朋友们，大家好，我是小媛。在人生的旅途中，我们总会遇到一些难以预料的挑战和坎坷，而朋友的流产，无疑是其中让人心痛的一章。作为旁观者，我们或许无法完全理解她内心的痛楚，但我们可以做的是，伸出援手，用我们的温暖和关怀...
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07 2024-12
身心疲惫的时候你需要这样一套30分钟的阴瑜伽
瑜伽（Yin yoga）是美国瑜伽导师Paul Grilley在1979年创立的一个流派，练习者众多。阴瑜伽是在瑜伽修习的基础和经验上结合在医学方面的优势，糅合中国道教和武术的精粹，而形成的一个新颖的流派。B体育官网 ...
