电 话：0512-57385052
邮 箱：shichengxingbtiyu@163.com
地 址：江苏省苏州市昆山市巴城镇东荣路136号4号房
新闻中心 /News 
-
16 2024-10
户外瑜伽这样做体态优美、姿势优雅秀出你的高级感
在这样寒冷的冬天，许多朋友都忌讳出门，但偶尔出门看看，呼吸新鲜空气，还是很好的。 尤其是做做户外瑜伽，舒展身体、呼吸新鲜空气，尤其是在早上练习，心情都变好了~ 体式详解：成莲花坐姿坐在地板上，双手向后合十，手肘略微...
-
16 2024-10
熊猫体育：轻松入门！简易瑜伽动作提升身体灵活性
大家好，我是陈碧蓝，欢迎回到我的生活小窍门频道。在紧张的生活中，简单的瑜伽动作可以帮助我们释放压力，提升身体灵活性。今天，我将分享一些简单易学的瑜伽动作，让你轻松入门，享受身体和心灵的舒缓。 动作一：山式（Tadas...
-
15 2024-10
0基础初学瑜伽教程
1、是是前后小跳，首先双腿并拢，两手叉腰，目视前B体育官网 B体育网址方，收腹挺胸，，幅度不用太大，前后跳，跳30秒，注意膝盖委曲，不要挺直。2、T字俯身，要求双臂张开，大拇指朝上，单腿站立，左腿膝盖微微的弯曲，现在腰...
-
15 2024-10
瑜伽入门最基础的体式瑜伽体式
瑜伽入门的基础体式，无非有四种，分别是：“合掌立脚式，简易式、站立侧拉腿式和山式了。咱们今天要学习的就是其中基础的战姿“山式”，它是瑜伽入门基础的体式，简单易学，但是效果却很强，具体详情且看下文，小编细细道来！ 瑜伽...
-
15 2024-10
推荐瑜伽初学者每天练的10个动作基础好了进步自然就快了
给大家推荐一组日常练习序列。主题：灵活脊椎，打开胸腔，强化腹背力量。都是基础动作，难度不大，不学者也能够完成，强度可以根据自己的情况自调节。 四角板凳跪立在垫子上，双腿分开与骨B体育官网 B体育网址盆同宽，大腿垂直地...
-
15 2024-10
运城市健身瑜伽运动协会开展全民健身志愿服务活动
运城晚报讯（记者 杜磊）近日，在运城市健身瑜伽运动协会会长曹馨丹、秘书长桑慧，以及两位国家一级健身瑜伽裁判员的带领下，我市金鑫大酒店30余名职工随着舒缓的音乐，动作整齐划一地完成了一套瑜伽基本动作练习。 这是运城市健...
