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新闻中心 /News 
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06 2024-06
瑜伽入门基本动作
瑜伽的动作和体式有很多，但是在开始练习瑜伽前，必须先练习和懂得瑜伽一些入门基本动作，瑜伽入门基本动作有哪些，下面带来瑜伽入门基本动作相关文章，欢迎阅读参考。 作用：振作精神，伸展脊柱，纠正错误姿态，加强腰部线条、臀部...
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06 2024-06
练瑜伽要注意的七个方面
一、练瑜伽前后的1个小时不要吃大量食物，尤其是主食，少量饮水。真扛不住的话不妨喝点酸奶，饼干，吃水果也是有讲究的，以苹果为最佳。 二、要穿透气性好的宽松纯棉质衣服，赤脚练习，以增强脚掌的感知力。紧身健身衣会对呼吸训练...
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05 2024-06
8套瑜伽体式“深度”变体练习感觉超级强烈！
今天，给大家分享8套瑜伽老师常用的，瑜伽体式深度变体B-sport B体育官方网站练习，感觉超级强烈，适合有一定基础的伽人练习，初学者可以先收藏哦！ 特别声明：以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号...
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05 2024-06
早上起来可以这么练七个瑜伽动作
7个动作每个动作频率一致，练习15次-18次或运动60秒，达到快速燃脂、紧实腹肌、全身塑型的效果，简单易学，非常适合健身新手。每个动作完，保持B体育网页版 B体育官网入口均匀呼吸5秒，运动前B体育官网 B体育网址需热身...
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05 2024-06
惊了没想到还有一运动就犯恶心的人徐艺洋运动就会恶心
近日，在热播综艺节目《青春环游记》中，徐艺洋坦言自己一运动就恶心，引发广大网友热议。有人表示惊讶，没想到还有人会因运动而犯恶心;也有人感同身受，称自己也是天生就不爱运动的人。徐艺洋的B体育网页版 B体育官网入口这一说法...
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05 2024-06
击退颈椎难题简易实用初春轻体瑜伽术
现在年轻人中也很常见的颈椎、腰椎等问题疾病，一直不断困扰着都市人的健康。现在从米娜医生和瑜伽老师那里得到知识，教授给特别是在冬天缺乏运动的米娜读者们，轻松解决颈椎问题！ 2、再吸气B-sport B体育官方网站同时将...
