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新闻中心 /News 
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21 2024-12
老年人健身不妨选择这几项运动
很多人从工作岗位上退下来后赋闲在家，便想着选择一项健身运动，加入老年体育健身的行列中去，以期在提升身体素质的同时丰富晚年生活。记者经走访了解到，目前大多数老年人根据身体条件和爱好，会选择慢跑、游泳、太极拳、柔力球、瑜伽...
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21 2024-12
伊甸圆区三三三区区区_伊甸圆区三三三区区区V8
伊甸圆区三三三区区区_伊甸圆区三三三区区区V.8.2.4(中国)官方网站IOS/Android通用版 中国发展离不开世界，世界发展也需要中国。中国将持续推进高水平对外开放，以中国式现代化为世界提供更大机遇。不久前，李...
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21 2024-12
中老年初级在家练瑜伽教程
瑜伽源自于古印度，历史悠久，印度语意为“一致、和谐、结合”等，有灵性等精神层面在。下面小编就来介绍，叔叔阿姨们在家如何练习初级瑜伽，从而达到锻炼身体，愉悦身心的效果。 做的时候，腰部及以下都着地，用双臂支撑身体，吸气...
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21 2024-12
这些瑜伽体式最适合瑜伽初学者练习
经常收到伽人留言问，哪些体式可以瘦腿瘦手臂，腰痛练哪些体式可以缓解。事实上，不同的瑜伽体式有着不同的功效，对身体有着不同的作用效果。今天给大家整理了20个经典瑜伽体式，每一个都能疗愈身心。 经常收到伽人留言问，哪些体...
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21 2024-12
用正确的方式练习瑜伽其实体式不用做得很深！
毕毕曾经在巴厘岛的mysore教室（Ashtanga Yoga Bali Research Center），追随Prem和Radha两位老师练习一个月。直播时，她曾提到，老师们很强调用正确的方式做体式，哪怕练习者做不到...
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21 2024-12
33个高级瑜伽体式图文详解你敢挑战吗？(上）
这个体式的梵语名是“Niralamba sarvangasana”Niralamba的意思是“没有支持”。这个肩倒立的变体中，身体没有手臂的支撑，全身重量的平衡只靠颈部、背部以及腹部的肌肉来承受和保持。 练习最后一个...
