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新闻中心 /News 
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21 2024-12
10个初级的腹肌训练动作适合新手入门！
我们都知道，肌肉不是一下子就可以练出来的，需要我们不断地、有规律地针对训练，才能练出自己想要的肌肉。新手训练腹肌，可以从简单的动作开始，激活你的腹部，强度不会很大，而且也不需要器械。B-sport B体育官方网站g.w...
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21 2024-12
老人练习瑜伽有哪些入门动作
其实瑜伽不仅仅是年轻人才能练习的，老人B体育平台 B体育网站一样可以练习。那么老人练习瑜伽的入门动作是什么呢?接下来学习啦小编和你一起了解老人练习瑜伽的相关入门招式吧。 吸气，双臂合掌向上伸展，抬头，眼睛看向指尖，感...
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21 2024-12
老年人健身不妨选择这几项运动
很多人从工作岗位上退下来后赋闲在家，便想着选择一项健身运动，加入老年体育健身的行列中去，以期在提升身体素质的同时丰富晚年生活。记者经走访了解到，目前大多数老年人根据身体条件和爱好，会选择慢跑、游泳、太极拳、柔力球、瑜伽...
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21 2024-12
伊甸圆区三三三区区区_伊甸圆区三三三区区区V8
伊甸圆区三三三区区区_伊甸圆区三三三区区区V.8.2.4(中国)官方网站IOS/Android通用版 中国发展离不开世界，世界发展也需要中国。中国将持续推进高水平对外开放，以中国式现代化为世界提供更大机遇。不久前，李...
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21 2024-12
中老年初级在家练瑜伽教程
瑜伽源自于古印度，历史悠久，印度语意为“一致、和谐、结合”等，有灵性等精神层面在。下面小编就来介绍，叔叔阿姨们在家如何练习初级瑜伽，从而达到锻炼身体，愉悦身心的效果。 做的时候，腰部及以下都着地，用双臂支撑身体，吸气...
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21 2024-12
这些瑜伽体式最适合瑜伽初学者练习
经常收到伽人留言问，哪些体式可以瘦腿瘦手臂，腰痛练哪些体式可以缓解。事实上，不同的瑜伽体式有着不同的功效，对身体有着不同的作用效果。今天给大家整理了20个经典瑜伽体式，每一个都能疗愈身心。 经常收到伽人留言问，哪些体...
