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新闻中心 /News 
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15 2024-12
瑜伽的好处
做瑜伽可以放松身心，缓解疲劳和压力，使心情舒畅，瑜伽可以锻炼身体。正确的瑜伽动作可以活动全身的肌肉和关节，达到无氧运动的效果。燃烧脂肪、减肥减脂。 瑜伽可以促进人体的血液循环，提高免疫力，使肌肤更滋润、有光泽。有些瑜...
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15 2024-12
中国瑜伽人才库（ChinaYogaTalentPool）在瑜
中国瑜伽人才库（China Yoga Talent Pool）在瑜伽行业扮演着重要的角色，以下是对其的详细介绍： 中国瑜伽人才库是一个集瑜伽教练培养、认证、管理和推广于一体的权威机构。其宗旨在于推动瑜伽行业的专业化与...
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15 2024-12
秋意渐浓添衣保暖时刻惦记爱自己为先
秋天，一个多愁善感的季节，它以一场场的秋雨，宣告着夏日的结束和冬日的临近。“一场秋雨一场寒”，每一场雨都像是季节更替的使者，轻轻地告诉我们，天气正在逐渐转凉。在这个季节里，我们不仅要感受大自然的变化，更要关心自己的身体...
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15 2024-12
生理期到底能不能练瑜伽？关于生理期瑜伽知识你了解多少？
当然，你会从不同的老师那里听到不同的答案，但是，你要知道的是 ，不同的人有不同的身体。 前面说了，不同的人有不同的身体。如果你那几天会不舒服，肚子痛，当然休息为好。 或者做修复性练习，被动用力的练习，比如仰卧束角式...
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15 2024-12
老年人心理健康活动如何选择？
随着年岁的增长，老年人的心理健康变得尤为重要，它直接影响着他们的生活质量和幸福感。孤独、失落和抑郁等心理问题若不妥善处理，可能会引发更严重的健康危机。 因此，参与心理健康活动对于老年人来说至关重要，它们不仅能够提供情...
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15 2024-12
助老人舒筋活络的六个瑜伽招式
练瑜伽不仅是年轻人美体健身的好方法，多老年人舒活筋骨也非常有好处。专家推荐了6个助老年人舒活筋骨的瑜伽招式，在身体条件允许的情况下，不妨试试，注意循序渐进，量力而行。 动作要领：身体正直，单腿站立;支撑腿尽量伸直，另...
