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新闻中心 /News 
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18 2024-06
没时间健身吗：8个动作全面帮助你完美训练肩背臀腿腹肌完美塑型
今天为大家整理一组非常全面的全身训练动作，一组动作可以帮助大家完美的训练全身各个主要部位的增肌，现在有很多人想健身却苦于没有时间，被各种事情所耽搁，每天都无法抽出时间到健身房去健身训练，我们都知道健身需要长期花大量的时...
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18 2024-06
张宝儿晒袁咕碌婴儿房！一张床过万有独立浴室阳台两部监控守护
32岁的张宝儿与43岁的袁伟豪结婚三年半，儿子袁咕碌袁晞佑去年11月出生，现已七个月大。张宝儿自儿子出生后，经常在抖音分享袁咕碌的视频，近日她就公开儿子的房间，带网民来个Room Tour。 袁咕碌的婴儿床早已在网上...
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18 2024-06
有景有院有生活
建筑名家梁思成曾说：“对中国人来说，有了一个自己的院子，精神才算真正有了着落。” 院子，是中国人精神的栖居地。人生愿得一院，不求奢华，不拘多大，以它来寄情遣怀，安顿自己、安顿家人、安放精神…… 随着全国范围内低密度...
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18 2024-06
最罕见的瑜伽体式好处多到10个手指头数不过来
1、跪姿，腰背挺直，脚尖点地，吸气，将右脚脚背靠在左大腿前侧，右膝跪地，双臂自然垂于体侧。 2、呼气，左腿向前跨步，使左大腿与地面平行。左臂下右臂上，双臂向上，双掌相对。保持数秒，身体还原，换另一边练习。 使髋部获...
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18 2024-06
106常年坚持这6个瑜伽小动作就是获取健康最廉价的方式！
人的生命就是在不断运动中进行的，人如果长期不运动，免疫力会下降，身体就会越来越虚弱，所以想要健康一定要运动，在身上的健康隐患放大之前遏制住。 今天就给大家介绍6个瑜伽动作，只要能常年坚持练习，就是你最廉价的长寿法，快...
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18 2024-06
健身渐进——追求健康不攀比
在大多数只见过、没练过瑜伽的人们看来，瑜伽属于一项偏拉伸、放松，比较柔和的运动。曾在国际瑜伽赛事中担任过裁判的孝文指出，坚持练习瑜伽确实能缓解僵硬的关节，增加髋关节的灵活性和肩关节柔韧性，同时还能感觉身心得到按摩和放松...
