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新闻中心 /News 
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18 2024-06
总局发布大众科学健身18法详细解读事半功倍
前天是全民健身日，国家体育总局发布了权威的大众科学健身18法，这次提出的18式主要面向伏案人群颈肩腰腿不适进行拉伸和强化训练，具体针对颈肩不适、腰部紧张、下肢紧张三种慢性劳损性问题，每种问题通过6个动作加以解决，而且采...
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18 2024-06
20个开挂的瑜伽体式瑜伽达人你能做到几个？
虽然说，瑜伽练习不在于体式，但是，如果一直停留在自己可以做到的体式，不去进一步挑战，这会妨碍你对身心的进一步探索哦。 小编一直觉得，每个体式都有进步的空间，但不是为了进步而进步，是在身体准备好的情况下，自然而然地进入...
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18 2024-06
映象新闻
近日，浙江丽水莲都，一位68岁的大妈练瑜伽，一周5个小时，身材好似18岁少女！女儿：一开始是因为腿痛，现在有点上瘾了 大象新闻·河南广播电视台交通广播记者张睿通讯员郭滨滨 1月15日，少洛运管中心所辖登封路段、洛阳路...
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18 2024-06
想长寿就早上坚持锻炼？医生：这4个危险的运动很多人还在做！
运动对健康的益处毋庸置疑，但并非所有运动方式都适合每个人。最近，一位资深医生对某些流行的运动方式表示了担忧，指出：“一些看似有益的运动，实际上可能对某些人的健康造成负面影响。” 这篇文章将揭示四种被广泛认为有益却可能...
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18 2024-06
超过1500人表演2024年岘港国际瑜伽
6月16日晚，越南岘港市山茶区东海公园。岘港市友好组织联盟、越印友好协会与印度驻越南大使馆及相关机构和单位协调，举办了以“瑜伽——为了一个和平与友谊的世界”为主题的2024年岘港国际瑜伽表演活动。 2024年岘港国际...
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18 2024-06
健康瑜伽调理身心
长时间看手机、电脑屏幕或伏案工作，容易导致头部前引的问题，绝不可忽视。日前，来自上海的瑜伽教练婷婷分享了一组颈部伸展和对抗的瑜伽练习，帮助提高肩颈稳定性，缓解酸痛僵硬，改善不良体态。 小腿自然交错，收腹，臀部坐在垫子...
