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新闻中心 /News 
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18 2024-06
1药网科普：湿气也分寒热4个方法教你去除体内湿气
湿气重的人，夏天会不好过。特别是三伏天，天气闷热，气候潮湿，会加重人体内的湿气，导致人食欲减退、精神疲惫，还容易生病。 中医认为，湿邪B体育官网 B体育网址是百病之源，身上湿气过重，还会增加患癌风险。夏季虽然湿气重，...
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18 2024-06
打羽毛球健身后容易腰酸背痛？这套瑜伽拉伸操一定帮到你
运动健身后，你是否就想赶快投入沙发的怀抱？但请注意，如果你第二天不想腰酸背痛的话，就一定要在休息前做好拉伸。 拉伸能够缓解肌肉的紧张状态，避免局B体育平台 B体育网站部循环障碍，减轻肌肉酸痛。而瑜伽无疑就是一个很好的...
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18 2024-06
5个睡前瑜伽动作放松神经助你一夜好眠
每天在准备睡觉之前，尝试这5个瑜伽动作，不仅能放松你的身体和大脑，由内而外梳理身体，还能助你一夜好眠。而且，这些动作均能在床上完成。 横躺在床中央，腿伸直。慢慢向后弯曲脊柱，头部放松，双手随着身体的移动向下延伸至地板...
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18 2024-06
50种徒手健身动作不知道的快来了解了解（下）
这个动作需要借助长椅完成动作，一开始我们臀部靠在长凳上，此时腿部伸直，但是手臂是屈膝的。这时候我们将屈臂伸直，让我们手臂伸直，使用手臂力量让臀部能够离开椅子，手臂要保持伸直的状态。接下来就是臀部向下靠在椅子上，放松好之...
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18 2024-06
经常练这8个瑜伽体式的女人50岁时身材皮肤还能美如25岁！
呼吸：让呼吸引导你进入并完成每个瑜伽姿势，步调要保持在放松的状态。用鼻腔进行深呼吸，设想自己腰部围绕着一圈宽宽的松紧绷带。吸气的时候，把绷带向各个方向扩张——前、后、左、右。呼气时，在把绷带拉回。 A.双脚合并站立，...
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18 2024-06
身体好不好脚部瑜伽一测就知道！
每天习惯了坐姿、站姿、仰卧、俯卧的瑜伽B体育网页版 B体育官网入口体式，在按摩B体育网页版 B体育官网入口身体内部器官的同时，很多时候我们却忽略了身体的另一个重要部位—— 脚部被称为“人体的第二心脏”对应人体器官的多...
