电 话：0512-57385052
邮 箱：shichengxingbtiyu@163.com
地 址：江苏省苏州市昆山市巴城镇东荣路136号4号房
新闻中心 /News 
-
22 2024-10
瑜伽路上内心总有个声音在召唤她前行！
从2017年开始接触阿汤，到如今，已经7年多了，Coco一直保持着规律的阿汤练习。她参加过很多大师的工作坊，也去印度阿汤总院妈妈班练习过。 现在，她不止是一名阿汤练习者，还是一名阿汤老师，一名阿汤的传播者，而这一路走...
-
22 2024-10
练完瑜伽她感受到滋养以及一种向内的感觉！
规律练习阿汤6年多的Janna，曾经在一家海口传统教室打卡。今年，她决定改变一种练B体育官网 B体育网址习方式，变为自我练习。但在阿汤求学的道路上，她不曾止步。 5月份，她去了巴厘岛，停留2周，在那边跟随Prem和R...
-
22 2024-10
10个简单的入门动作适合瑜伽初学者每天练习
这组动作从站姿到坐姿从前屈到后弯，几乎锻炼了身体的所有部位，动作简单易学，编排合理，可以每天练习，改善体态，增加柔韧性，为瑜伽进阶做准备。 站在垫子上，双脚分开略大于骨盆，双脚掌外旋约45度，膝盖和脚趾一个方向。吸气...
-
22 2024-10
睡前瑜伽十分钟修身法(图)
开髋为瑜伽中很重要的动作，可帮助血液循环流通，郑一品也解释，由于髋关节周围有非常多神经，藉由开髋动作可强化骨盆周围血液循环，具镇定安神、助眠效果。 先平躺于地面，双脚屈膝，再慢慢将脚往左右两侧打开，膝盖下沉靠近地面，...
-
22 2024-10
瑜伽基本动作图片全集
动脊柱。 3.蓄气不呼，保持这个姿势若干秒;呼气，把躯干B-sport B体育官方网站转回原位;换另一侧。 注：背不要弯曲。 【侧角伸展 】 1.站立面向前方，双腿尽量分开，双手侧平举与肩同高，手心向下。右脚向外打开...
-
22 2024-10
6式瑜伽入门基础动作不会的赶紧看看
瑜伽是现下非常热门的一种健身运动，越来越多的人投入了瑜伽的大军之中，那么瑜伽的最基础动作都有哪些呢？ 益处：伸展腹部脏器，因此消除过多的脂肪，并改善消化。锻炼手臂和肩部肌肉。加强脊神经，开阔肺叶。 做法：身体向前屈...
