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新闻中心 /News 
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23 2024-10
无器械减脂塑形训练计划
这份无器械减脂塑形健身训练计划由8个动作组成，属于循环训练。因此要求练习者按照以下顺序快速完成每个动作的规定次数或时间，具体请看以B体育平台 B体育网站下动作图解： 3、练习的过程中，动作与动作之间尽量不要休息，做完...
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23 2024-10
78岁黄百鸣做瑜伽高难度动作展现好腰力网友提醒：小心骨头
10月12日，78岁的“电影大亨”黄百鸣，在个人社交平台晒出一组做瑜伽的照片，留言：“运动日#yoga #放松身心灵#健康”.照片可见，黄百鸣穿上灰色小背心，身材好到爆，他轻松盘膝而坐兼扭腰，手臂肌肉凸显而且是零肚腩。...
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23 2024-10
瑜伽入门动作指导（组图）
下面这套瑜伽动作是提供给初学者的，动作易掌握，既简单又安全。 很多朋友问这样一个问题，我的身体柔韧性不够好，可以练习瑜伽吗？请记住：在瑜伽中，柔韧性不是瑜伽的起点，而是结果。瑜伽是自我的修炼，让自己的心，去聆听自己身体...
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23 2024-10
练瑜伽核心很重要！10个瑜伽动作帮助你提高核心力量！
对于瑜伽人来说，从刚开始的瑜伽小白到逐渐深入练习，你就会明白核心力量对于瑜伽练习的重要性！核心有B体育官网 B体育网址力，不仅可以帮助你免受腰痛的影响，同时对于瑜伽体式的精进也很有帮助！ 下面小编来给大家 分享10个...
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22 2024-10
助力瑜伽馆实现个性化教学的解决方案
在当今快节奏的生活中，人们对于健康和身心平衡的追求日益增长，瑜伽作为一种古老而有效的身心锻炼方式，受到了越来越多的关注和喜爱。然而，随着瑜伽市场的不断发展，客户对于瑜伽教学的要求也越来越高，他们不再满足于传统的统一化教...
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22 2024-10
8个简单有效的瑜伽体式分享瑜伽动作
今天为大家介绍8个简单有效的瑜伽体式，不仅能够缓解久坐对身体造成的潜在慢性危害，而且还能紧致你的大腿和臀型，让你的体态更健康，一举多得，快来试试吧! 今天为大家介绍8个简单有效的瑜伽体式，不仅能够缓解久坐对身体造成的...
