电 话：0512-57385052
邮 箱：shichengxingbtiyu@163.com
地 址：江苏省苏州市昆山市巴城镇东荣路136号4号房
新闻中心 /News 
-
26 2024-09
排毒收腹瑜伽教程刺激肠道消除便秘
step1 仰躺在地上，两腿屈膝分开与肩同宽。两手掌心向下放在腰部两侧。 step2 手掌撑地，吸气同B体育平台 B体育网站时将臀部抬离地面，慢慢使得背部、臀部和大腿成一直线。 step3 保持姿势，双手离地在腹部...
-
26 2024-09
瑜伽的姿势有哪些？
此方式可以锻炼腿部和臀部的肌肉,锻炼自身的平衡感,达到消除身心疲乏,培养注意力的能力。 改进血红蛋白含量,补充大脑和腹部器官的活力,新鲜血液滋养整个头部和面部皮肤,同时按摩甲状腺和甲状旁腺,维护肾上腺的正常,增进性控...
-
26 2024-09
linkrel
腹部微微收紧,胸腔打开上提, 站立前屈 功效: 伸展脊柱,放松髋关节和两腕, 三角式 大腿肌肉收紧向上提 加强侧伸展 按摩腹部器官; 拉伸背部及腿后侧肌群 两臂成一条直线垂直于地面 目视上方指尖。 山式站姿准备。两脚分...
-
26 2024-09
有哪些瑜伽练习的小常识这些瑜伽知识你都做对了吗
下面是小编整理的关于有哪些瑜伽练习的小常识这些瑜伽知识你都做对了吗的文章，希望小编的整理可以对你有所帮助！ 瑜伽不在于你能完成如何高难度的动作，而是在练习后能达到身心灵平和，形成一种良好的为人处世的态度和习惯。 有...
-
26 2024-09
瑜伽几个基本姿势
。瑜伽初学者简单动作有什么?瑜伽初学者有简单七个基础动作：1.、山式。2、婴儿式。3、猫牛式。4.、下犬式。5、 战士一。6.、战士二。7、摊尸式。以上动作体式细节一目了然，初学者在家也能练。山式只是看起来很容易，这个...
-
26 2024-09
瑜伽新手基础知识科普
经期在量最多的两三天还是不要练了，剩下的几天也不可以做任何挤压腹部和倒立的动作! 光脚练习，最好有自己的瑜伽B体育网页版 B体育官网入口垫，以防出汗过B体育平台 B体育网站多又消毒不当造成的过敏和传染。穿着的衣服要透...
